鹿鞭膏可以常吃吗?吃多了有什么副作用吗？
鹿鞭膏具有温经行气，行气止痛，止血跌打，通经络，止汗等功效。因为都是天然成分长期用对身体并没有什么伤害但是并不推荐长期使用，而且每次使用量也需要控制在安全范围内。如果你想长期保持饮食健康，建议你每天饮食宜清淡，多食用果蔬等营养丰富的食物，还可以少食多餐，提高新陈代谢。随着社会的进步，人们的生活方式越来越忙碌，男士的健康养生变得更加重要。但是，无论年轻还是年长，男士们几乎都容易忽略自身的健康养生，其影响到家庭、事业和社会环境都是巨大的。

一般来说，男士们最容易忽视的健康养生领域是营养。一位作家曾说：“一个人最重要的财富就是健康，不要轻易让健康去浪费，即使不能大发利市，也要小发精神。”营养的重要性不用多说，养成健康的饮食习惯才能保持身体的强壮。男士们应该坚持饮用含几乎是体所需全部营养的牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，以补充各种营养，避免过量食用肉类和甜食等不健康食品。
说到外界环境，男士们需要经常规律地进行体育锻炼，鼓励每天坚持出去活动、散步、锻炼至少30分钟，以提升体能、缓解压力。无论主动运动还是被动运动，男士必须保持良好的饮食作息习惯。
而合理的作息习惯，对于健康养生来说也是不可缺少的。人体是分早晚作息的，该准时起床，该按时休息。此外，男士们必须坚持每天早睡早起，每周保证至少7个小时的休息。男士们 to 尽量少熬夜、外出吃饭，尽量将一切用时间安排得合理些，以良好的纪律安排自己的生活，而不是把精力放在不重要的事情上。