鹿鞭膏要吃多久才有明显的效果呢
一般情况下，正常服用鹿鞭膏后，服用期间只要保持正确服用，一般2-3 个月后便可看到效果，建议按照医嘱服用，定期复查咨询，以确保病情的有效控制。

每一个男士都在追求健康，而健康的对象是不同的，有的把它作为最重要的财富，有的把它看作最柔软的财富。不管你是哪一种，总之，男士健康养生是必须要走取，才能获得美丽的人生，这一点无人可反驳。

就像匆忙的船帆，逆流而上究竟可以抵达它想到达的位置。而男士健康养生，正是得以一步步地走向成功，把每一步踏正，把每一步勇敢走完，而不要因为累得想休息，而让船帆向另一边开去，而失去了方向。

在这样的旅程中，它有若干的秘诀，譬如，作者莎士比亚曾经说道：“你所能作的就是和自己交谈，保持良好的心态，使你的念头平衡，心中充满了希望，只有这样你才能无论何处都保持活力。”这正是男士健康养生的一条重要的原则，即要秉持良好的心态和开朗的精神，把另人面临的挑战，变作一次新的经历和活动。

还有，要时时保持良好的膳食习惯，不要过分暴食，也要均衡饮食，保持精力充沛，有利于男士健康养生。多吃富含维生素、膳食纤维和微量元素的食物，可以促进消化系统如何运转，使你与疾病及意外有一定的距离。

最后，再强调一下锻炼，锻炼的重要性更多的是它的积极作用，而不是簿上的结果。