女人吃鹿茸炖什么最好

鹿茸乌鸡汤
材料：鹿茸3 - 5克、乌鸡1只、红枣5 - 8颗、枸杞10 - 15克、姜片适量。
做法：乌鸡处理干净切块，冷水下锅，加入姜片，焯水后捞出。将所有材料放入炖盅，加适量清水，大火烧开后转小火慢炖2 - 3小时，调味即可。
适合人群：适合体质虚寒、气血不足的女性。乌鸡能滋阴补血，红枣补中益气。
鹿茸山药排骨汤
材料：鹿茸2 - 4克、排骨300 - 400克、山药200 - 300克、党参10 - 15克、桂圆肉5 - 8颗。
做法：排骨洗净切块焯水。山药去皮切块，与其他材料一同放入锅中，加水炖煮2小时左右。
适合人群：适合脾肾虚弱的女性。
鹿茸枸杞鸽子汤
材料：鹿茸3克左右、鸽子1只、枸杞15克、玉竹10 - 15克、百合10克。
做法：鸽子洗净，与其他食材一同放入炖盅，加水炖煮约2小时。