鹿茸一次可以吃10克吗
不建议每天吃鹿茸，因为鹿茸是一种补品，过量食用会导致身体过度消耗资源，增加身体负担。建议适量食用，每次食用量控制在0.5-1克左右，并且要根据个人体质和专业人士的指导进行食用。此外，鹿茸具有很强的滋补作用，如果使用不当，可能会出现流鼻血、口干舌燥、口腔炎等副作用，因此最好在专业人士的指导下使用鹿茸。

鹿茸吃多少克才能达到效果
一般建议一次使用1-2克鹿茸，因为鹿茸性偏温，如果使用过量可能会导致体内虚火上炎，、牙龈肿痛出血等一系列上火症状。同时，鹿茸片用于炖服时，每次的用量为1～4克（约合市秤3分到1钱2分），直接含服茸片的用量则为0.5～1克（约合市秤为1.5～3分）。需要注意的是，一般建议一次用量不要超过2克，并且要根据个人体质和在指导下进行食用。