过年了说说“饭后百步走，活到九十九”这句话有道理么？
过年了说说“饭后百步走，活到九十九”这句话有道理么？
这是一句广为流传的长命谚语，很多人可能从小就听过，而且也有不少人会习以为常地照做，可是我们有没有想过，这样做真的健康么？
饭后散步需谨慎，这4类人散步要当心
消化科医生这儿有话说：
如果只是从消化视点来说，这条谚语肯定是不谨慎的。饭后胃正处于充盈状况，这时有必要确保胃肠道有足够的血液供给，来进行开始消化。饭后恰当休憩一下，胃肠道能得到更多的血液供给量。
饭后散步需谨慎，这4类人散步要当心
“饭后散步”是饭后过多久？
饭后散步能促进胃肠活动，有助于胃肠消化液的排圌泄和食物的消化吸收。留心这儿说的“饭后”，是指在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后当即散步。“饭后百步走”比较合适往常活动较少，特别是长期伏案工作的人，也合适形体较胖或胃酸过多的人。
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