鹿心粉对常年睡眠不好的人多久有效？
鹿心粉一般对多年睡眠不好的人3到5天有效。
可缓解长期失眠、多梦、深睡、易醒等问题。但需要注意的是，是在指导下进行的，不能自行服用，以免产生不必要的副作用。
长期睡眠不好的人也要注意调整生活方式，作息规律，睡前避免使用手机、电视、游戏等刺激性物质，注意营养均衡，保持舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。鹿心粉一般对长期睡眠不好的人有效，需要长期服用。
睡眠不好的原因有很多，可能是生理因素和心理因素造成的。如果出现长期失眠，要及时就医诊治。
希望以上信息能帮助你解决问题。如果你有任何其他问题，请随时告诉我。