过年了不说安哥拉树皮，说说中老年的膝盖关节炎
1. 添加记忆力。随着年纪的添加，人的记忆力也在退转，步行可以添加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了。
2. 打开经络。长期坐在家里或者办公室，经络简单生硬，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少许多。
3. 疏通脉息。经络不通，脉息天然生硬，全身都很严重，很生硬，每天下午步行半个小时，全身放松了。
4. 身心轻安。身心不好，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自在，通攂过走路，气血通畅了，身心就自在了。这方面与步禅有联攂系。
5. 增强心脏功用。不爱运攂动，所以心脏不好，步行能增强心脏功用，使心脏慢而有力。
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