鹿鞭一天吃多少为最好[嘎嘎好使]

根据每人的体质和身体状况而定。建议每天最好服用3g-5g鹿鞭片泡水，一次不宜超过2g，几次分割服用。可以服用半小时至一小时后，进行正常的饮食和补充营养，以免影响营养膳食平衡。