高血压糖尿病可以吃鹿鞭膏吗三鞭膏多钱
中医认为“肾者主蛰，封藏之本”，而“冬主藏”，所以冬季在五脏六腑当中对应肾，冬季是一个适合补肾，且需求补肾的时节。
但许多人却不知道怎么正确补肾，总是吃一些奇奇怪怪以为很补肾的东西，比如有些当地，会喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等等之类的东西。
但事实上，这些牛鞭、鹿鞭、羊鞭的东西都不补肾。用它们泡的酒，更像催情酒，不但对身体无益，反而会透支人的肾精，伤肾伤身。
那么，已然冬季是一个补肾的时节，尤其是经常熬夜加班的人许多都肾虚，更需求好好补肾养身，那冬季到底吃哪些食物才能真正补益肝肾又不会有副作用呢？
小健这就来公布答案。
一、黑色五谷类
这些想必我们都非常了解了。黑入肾，黑色五谷类都有很好的补肾作用。
1黑芝麻盐
便是黑芝麻加上盐，应该许多人小时分都吃过。小健就记住小时分，每年到了冬季，外婆总会做给我们吃。
做法也很简单：
黑芝麻和核桃仁，放到锅里慢炒，炒出香味来后再盛到一个容器里，捣碎或者用家里的粉碎机粉碎，再加上一点点盐就做成了。
为什么黑芝麻加了盐，补肾作用会更好呢？这是因为，五味入五脏，“甘入脾，苦入心，辛入肺，酸入肝，而咸正好入肾。”
许多补肾的中成药，有经历的中医都会主张你用淡盐水送服，这便是利用了咸入肾的特点，用淡盐水送服补肾药，能增强补肾的作用。
在炒熟的黑芝麻当中加入少量盐，也是利用了咸入肾，能增加黑芝麻补肾作用的原理。
冬季到了，可以自己在家做点黑芝麻核桃粉，想的吃时分，直接倒到小碟子里，加一点点的盐，搅拌均匀，空口吃香喷喷的，早上配粥也很好。
2杂粮粥
杂粮粥相较白粥，营养更丰富，摄生功效也更好。一把豆子，一把糙米，按心情随意调配，熬出了乐趣也吃出了健康。
尽管杂粮粥吃的是“杂”，即粗粮的丰富性，但根据时节的不同投入不同的食材作用会更明显。
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