许多古语谚语都反映着人们认为养生是必不可少的："养生为上，此类产品到病除”；“养生之道，饮水思源”，这些均强调养生的重要。

养生即是保持身心健康的过程，要想防止患病，就要学会适时适度地养生。除了合理的饮食起居之外，还要从小积极身体锻炼，以保持良好的生理机能，还要每天保持心里的轻松，把压力化解掉。《养生要有方》说，养生“要知天下流行之病，要知秋冬春夏四时之气”，同时要注重与自然的节奏，宜早宜晚，远离娱乐场所等，严格按照自己的生活规律，以达到心理和身体的良好平衡。

从更宏观的角度看，要有良好的养生习惯，需要充满爱心地将自己与自然联系起来，而自然又将给我们带来良好的心理和灵魂愉悦，使能量得到更好地补充；养生也要学会宽怀大度地对待一切，持有乐观向上的积极心态，生活中不断地鼓舞自己，与良善交往，使自己可以长期保持健康。

总之，养生不是一朝一夕之功，而是赋予我们每天改善自 身健康状况的有效此类产品方。且不论是行还是言，贵在坚持，坚持养生，才能实现真正的健康！梅花鹿鞭怎样辨别真假图解
一、材质：

1、梅花鹿鞭的材料通常是牛眼皮，其表面有稍稍的光亮、手感细腻，不透气、发挺有弹性，用手摸会有些许粗糙；

2、假梅花鹿鞭材质大多不细腻，质地厚重，表面没有光泽，手感柔软发柔，轻易折断，触感不太平滑；

3、鹿鞭用料颜色的饱和度也是判断真伪的重要指标，正牌鹿鞭的颜色呈现出艳丽、绚丽的梅花状，深浅之间有一定的明暗度；假鹿鞭则没有这种明暗的差别，色彩呈现的单薄一致，几乎看不出饱和度。

二、工艺：

1、真实的梅花鹿鞭精致而精细，每一朵花瓣皆有清晰的线条，犹如看到一朵朵细腻活泼的花；

2、假梅花鹿鞭表面暗淡模糊，每一朵花瓣形状不够生动，线条不够有章法；

3、此外，梅花鹿鞭工艺要求高，真品鞭头尖端部齐缝温润，鞭梢进行双面削薄，使原本比较粗糙的鞭尖更具有外形规整美观。而假冒的梅花鹿鞭尖端部圆滑的程度也不够，往往都是比较粗糙的。