男士在健康方面绝对不应该忽视。拥有良好的生活习惯以及健康的心理状态对男士们来说都非常重要。而自我调理就是保持男士健康的最佳方法。

首先，男士们应该改善自己的生活习惯，保持一个简单的节奏。因为过分的工作会导致疲劳，影响身心健康。所以，男士们应该尽量保护自己，多休息，充分享受“睡眠时光”，醒来就能充满活力。

其次，男士们要多运动。运动可以调节免疫功能，保持健康，抑制慢性疾病的发生。多运动还可以帮助男士放松心情，减轻日常生活压力。

此外，男士们要养成良好的饮食习惯，选择清淡的食物，即素食为主的膳食。这样可以使身体摄入充足的营养，改善身体机能。

最后，男士们要正确看待心理健康，主动控制自己的情绪，注意休息。即使经常有巨大的压力，男士们也要学会保持沉着冷静，少情绪化，少憋屈。