作为男性，保持身体健康和保持心理健康是非常重要的，但是由于许多其他因素，保健不可能完全包括在这里，但是有一些保健习惯还是值得男士们努力实践的。

首先，保健习惯最重要的就是充足的睡眠。由于男士们日常承受的重担，为了能够每天运作良好，睡眠是非常必要的。每天睡眠八小时是科学家建议的最佳状态，且要睡前一段时间放松，从而保持一天的活力和精力。

其次，健康饮食习惯。男士们每天的营养需求都是不一样的，但是魁梧的他们在饮食上也应该注重控制，多吃蛋白质、水果和蔬菜，适当的运动对保持健康也非常有帮助。

最后，有规律的运动也是很重要的一环。由于体力活动增强机体免疫力，使人更有活力，同时也能增强身体的耐力。男士们可以每天抽出时间来安排一点健身锻炼、打羽毛球、游泳或登山之类的有氧运动，调节自己的体力和心理状态。

总之，男士们要让自己保持身体良好的健康状态，充足的睡眠，健康营养的饮食习惯以及有规律的运动是关键。贴上自己的健康标签，让这一切变成一种乐趣，才能让状态更加稳定，以求保持健康。