吉林长春鹿乡镇的鹿鞭膏到底有没有效果作用
肯定不是真的，因为吉林鹿鞭膏的适用人群还是很广泛的，尤其是针对一些容易疲劳、长期吸烟饮酒以及肝火过旺的男士来说有非常好的奇效，如果是一些健康人是为了保健作用的话那么可能效果并不是那么的凸显，所以就会被一些男士误认为是迟了一点作用也没有。

随着生活工作节奏的加快与压力持续上升，男士们也面对着更加复杂的养生问题，坚持健康生活方式并不容易，健康养生也牵动着每个男士们的生活质量。男士们的健康养生就需要从饮食保健食补、作息规律等几个方面来考虑。

1.饮食保健：

a.可以多吃一些素食，如绿叶蔬菜，豆类蔬菜等，这些食物对提高免疫力有很大帮助。

b.多吃清淡少油，可以少消耗体内热能，减轻体力消耗，也可以降低血液中油脂含量，保护心脑血管健康；

2.食补：

a.多饮蜂蜜，可以补充贴体营养，帮助抵抗病毒，

b.多摄取一些维他命类的补品，有的维他命对提高免疫力非常有效；

c.对于关节疼痛，可以多服用一些植物提取的物质，比如玉米皮法叶等。

3.作息规律：

为了保证健康，男士们不但要尽量保证营养饮食，还应该注意身体的休息，每天坚持要准时休息，尤其是晚上要尽量早点睡觉。对于工作压力较大的男士，必须规律的熬夜休息，调节好好自己的生物钟，以便保持身心健康。

总之，健康养生对男士一样重要，只有通过健康的饮食及适当的补充，才能保持健康的身体。