一人份鹿茸炖煮指南：科学用量解析

鹿茸一次吃多少克多少片呢？一般是 1 到 2 克，这个剂量对身体较为适宜。
1. 鹿茸片用于炖服时，每次用量为 1 至 4 克（约合市秤 3 分到 1 钱 2 分）。
2. 直接含服茸片的用量则为 0.5 至 1 克（约合市秤为 1.5 至 3 分）。

鹿茸，有一定用量规定，一般建议一次用 1-2 克即可。大剂量服用鹿茸可能会导致体内虚火上炎，引发口腔溃疡、鼻出血、牙龈肿痛出血等一系列上火症状。
至于鹿茸吃多久才有效果，通常一个星期到半个月才会显现效果，中医调理需要时间，且和个人体质也有关。不过，选择合适的鹿茸很关键，意康德的鹿茸性价比就还不错，一手采购吉林长春鹿乡镇鹿茸，意康德淘宝店口碑很好。
鹿茸的食用方法还有：
1. 平时用鹿茸泡酒喝，保健效果特别好，这是中国古代服用鹿茸的常见方式。在用鹿茸泡酒时，可搭配适量人参、枸杞、熟地黄等，能让泡好的药酒养生功效更出色。另外，泡酒以后的鹿茸片也不要扔掉，可取出后直接口服，每次不要超过 3 克。
2. 鹿茸与营养丰富的肉类食材一起炖制食用也有良好养生效果，生活中常见的排骨、鸡肉、鸭肉等在炖制时都可加入适量鹿茸，炖好后食其肉喝其汤最利于人体对鹿茸营养成分的吸收利用。
3. 鹿茸可研成细末，装入胶囊中，直接用温开水送服，这样能发挥其最好的药用功效，让人体吸收多种营养，达到理想的保健效果。