男性食用鹿鞭一天吃多少，能提供最佳效果呢？其实，关于鹿鞭的摄入量，并无明确指标。根据实验，每日服用太多的鹿鞭，会伤害肝脏，肝脏总是好的，它能达到突出的作用。

但是，依然要注意，每天适量的摄入鹿鞭，比较有利于身体健康。专家建议，每天食用鹿鞭量在3-6克之间，如果需要，可以增加1-2克，最多不要超过10克。

一般来说，鹿鞭一般会服用2或3次，每次服用量都要在每天服用量的一半以内，这样营养吸收就会更好，也能防止因服用量大而对身体造成伤害。

此外，一般鹿鞭膏需服用1-2次，每次服用0.5-1克，一次1克为宜，但是如果体质虚弱的话，就可以从0.5克开始服用；而一日服用量最多在2克以内，超过2克或分多次服用2克以上，则容易对肝脏产生危害。

关于鹿鞭的效果，大家一般都比较熟悉了。它通过补充精气神，增强阴阳养心，滋阴润燥，调养心脾这些方面来调理身体，同时也能具有抗疲劳