吉林鹿鞭膏哪个牌子好【轻点吃太顶了】1.每天坚持锻炼身体：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳等，这样可以有效地帮助男士保持身体健康。
2.坚持科学饮食：多补充蛋白质、钙、铁等，这样可以有利于男士健康生活。
3.坚持良好的睡眠习惯：每晚保持7-8小时的睡眠，以保持身心的的健康。
4.少吃高盐高脂肪的食物：少吃高盐高脂肪的食物，以降低出现肥胖和严重疾病的风险。
5.注意日常基础保健：拒绝雾霾等有害害污染，勤换衣服洗澡保持身体卫生，检查定期体检。